健康は規則正しい生活習慣から

2015年も始まりました。皆様いかがお過ごしですか。何十年来の寒波の影響で寝正月をされた方も多いのでは。寝正月を2日すると1％の筋肉量が減るらしいです。まず口腔ケアをしてブクブクうがいでお口のストレッチ。準備が整ったらアウトドアへ。今年も健康に気を付けて頑張りましょう。

今年どうぞよろしくお願い致します。

歯科衛生士　西端　三貴子